toin フレイルサポーター

2026.7.8 ささおコミセン 桑名はらだ歯科ｸﾘﾆｯｸ　原田院長 本日、東員町にお住まいの方ならどなたでも参加できる、第1回フレイル予防教室を開催しました。 特別ゲストとして、「歌う歯医者さん」の愛称で親しまれている　桑名はらだ歯科クリニック　原田院長をお迎えし、「オーラルフレイルケア」をテーマに講演いただきました。 講演会では、原田院長が自作された歌に合わせて、正しいオーラルフレイルケアの方法を楽しく学ぶことができました。　　　　　軽快なトークとユーモアあふれる話に、漫談のような場面もあり会場は終始笑顔と笑い声に包まれ、あっという間のひとときとなりました。 当日は約40名の皆さんにご参加いただき、楽しく学びながら健康づくりへの意識を高めることができました。 また、会場ではＮＨＫ津放送局の取材も行なわれ、担当者から「ＮＨＫ『まるっと！みえ』で７月中に放送予定です」との案内もありました。　 参加をいただいた皆さん、そして素晴らしい講演で会場を盛り上げていただきました原田院長に心より感謝申し上げます。

2026.6.26 山田公民館 プレゼンター：岩田美幸 山田地区で4回目の「フレイルチェック」を開催しました！　　回覧板で案内を回したものの、応募が5名ほど・・・。「一時はどうなるか」と思いましたが地区のサポーター2名が個別訪問などして熱心に声かけをした結果、なんと19名もの方に参加をいただくことができました！最後の反省会でその努力の裏話を聞き、地域を思う熱意が伝わってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　測定後には「昨年よりふくらはぎが2ｃｍ増えてる！」と嬉しそうに報告してくださる方がいれば、ふくらはぎの測定だけが惜しくも赤シールとなり「これからどんな運動をしたらいい？」とトレーナーへ熱心に質問される方の姿もあり、終始和やかな雰囲気の中無事終了しました。山田地区のみなさん、これからも元気にフレイル予防を続けていきましょう！　　 山田地区「フレイル予防教室」の開催日程のチラシを添付しましたのでご覧下さい。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。 ﾌﾚｲﾙ予防教室

2026.6.25 長深公民館 プレゼンター：辻　千恵子 長深にて2回目のフレイルチェックを実施しました。台風7号8号の接近が心配される中でしたが、16名の方に参加いただきました。チェック終了後、参加者のお二人にお話を伺うことができました。 まず、深掘りチェックの結果がオール青の男性は「何によりも社会参加が一番大切だと心がけております」と話してくださいました。他の自治会行事にも積極的に参加されており、「人との交流を通じて頭も体も使う様にしています」と日頃からの積極的な社会参加が、健康維持につながっていることを実感させられるお話でした。 また女性の方は昨年までペットボトルのキャップを開けるのに苦労し、100円ショップで購入したペットボトルオープナーを使用していたそうです。しかし、フレイル予防教室で教わった「グッパー体操」を毎日お風呂で続けたところ、今では器具を使わなくてもキャップを開けられるようになったとのことです。さらに握力測定の数値も少し向上しており、「続けてきて良かったです」と笑顔で話してくださいました。 日頃の生活習慣や社会参加、継続的な運動の大切さを改めて感じることができました。これからも地域の皆さまと一緒に、フレイル予防に取り組んでいきたいと思います。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたのでご覧下さい。

2026.6.18 保健福祉センター 司会：馬場順子、辻千恵子 プレゼンター：稲垣淳一 亀山市、玉城町、東員町　3市町の交流会を開催しました。オープニングは「玉城町フレイル予防ソング」で華やかにスタート。各市町の活動報告のあとはグループワークを行ないました。グループワークの意見発表では「仲間が増えた」「自分の身体は自分で守る意識に変わってきた」「他の人とは比べない」といった前向きな意見がたくさん出されました。東員町のトレーナーからは「健康寿命が県内でトップになっているのは地域との繋がりだと思う」との嬉しいコメントも飛び出しました。最後に総勢約70名のサポーター全員で記念撮影を行ない無事終了しました。　亀山市、玉城町の皆さん遠方よりお越しいただき本当に有り難うございました！　 発表スライド

2026.6.17 笹尾西1丁目集会所 プレゼンター：大神ひとみ 笹尾西1丁目にて、2回目となる「フレイルチェック」を実施しました！　開始時間の打ち合わせに少し行き違いがあり、予定より30分遅れての10時スタートとなりましたが、皆さまのご協力のおかげで無事12時前には終了することができました。　チェック終了後、代表の方に「この1年間で何か変わった取り組みはありましたか？」とお話を伺ったところ「片足立ち上がり」が前回からできないことが話題に上がりました。ですが、トレーナーからは「片足立ち上がりは、実はできる人の方が少ないんですよ」とのコメントがあり、今回の参加者18名の中で、できた方に挙手をしてもらったところわずか3名でした！トレーナーから無理のない範囲でできる効果的なアドバイスをもらい、参加者の皆さんもホット安心された表情で帰路につかれました。　　 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。＊今回発表しました追加スライドは下記に添付しましたのでご覧下さい。 追加スライド

2026.6.16 イオン東員 場所：カブキコート イオン東員のカブキコートにて簡易フレイルチェックを実施しました！10時から11時30分までの短い時間でしたが「握力」「滑舌」「指輪っか」「片足立ち」の4項目をチェックしていただきました。 フレイルチェックをより多くの方に広く知っていただくための啓発活動の一環です。当日は48名の方に参加いただきました。内訳は東員町の方が21名、町外の方が27名と東員町の方の参加が思ったよりも少なめという結果になりました。今回の経験を、今後の活動に活かしていきたいと思います。下記に参加人数表とＰＲスライドを掲載しましたのでご覧下さい。 　　　 "> 参加人数表 ＰＲスライド

2026.6.12 場所：城山中央公民館 プレゼンター：渕野安子 本日、城山1丁目にて初のフレイルチェックを実施しました。当日は男女合わせて16名の方に参加いただき、大盛況となりました。チェック終了後、なんと、夫婦揃って「オール青シール」という結果の方がいらっしゃったのです！　　　　どの様な日常を送られているのかをお聞きしたところ、89歳のご主人が答えていただきました。「3食きちんと食べています。よく会話をしています。スクワットは毎日欠かさずやっています」その言葉に、会場から自然と大きな拍手がわき起こりました。食事・運動・社会参加という「フレイル予防の3本柱」を、自然体で実践されている理想のご夫婦にサポーターも励まされた一日となりました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。　　　　　　＊今回は2025年度版を2026年版として発表をしました。

2026.6.10 場所：大木集落センター プレゼンター：稲垣淳一 本日、大木地区にて3回目のフレイルチェックを実施しました。今回は「カフェの日」と同日開催となりました。サポーターも9名といつもより少なめの人数で早めの進行を意識して望みました。参加者は男女合わせて10名で、全員リピーターの方々でした。少し落ち着いた雰囲気の中での開催となりましたが、超短縮バージョンの65分でテンポよく全てのメニューを終了し、無事カフェ開催時間までに終えることができました。ご参加・ご協力いただいた皆さま、ありがとうございました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

2026.6.4 中部公園ﾊﾟｰｸｺﾞﾙﾌ場 台風6号の影響で前日まで大雨が続き心配しておりましたが、当日は無事に開催することができました！今回は12名のプレーヤーが参加。TOINスポーツ様にご提供いただいた優勝賞品を目指して、熱いプレーを繰り広げました。 優勝、おめでとうございます！ ・女子の部：山田さん ・男子の部：中村さん スポーツの後は、お楽しみランチ会。MegAibaさんの 「おばんざい定食」に舌鼓を打ながら、サポーター同士和気あいあいと楽しい時間を過ごし懇親を深めました。※本日のスコア表は下記に添付しておりますので、ぜひご覧下さい。 スコア表

2026.5.29 場所：ささおコミセン プレゼンター：坂本なみ子 現在、自治会単位でのフレイルチェックを実施していますが、何らかの理由で地域のチェックに参加出来なかった方を対象に、東員町全体に広く参加を呼びかけ、フレイルチェックを開催しました。 当日の参加者は16名で、そのうち初めて参加をされる方が11名もおられました。終了後の判定ではオール青シールの方が3名いらっしゃいました。そのうち1名の男性の方は「毎日欠かさず10,000歩のウオーキング続けている」とお話をして下さいました。今回の結果を受けて、自治会単位だけでなく、「フリー対象」の枠組みも今後継続していく必要性を実感しました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

2026.5.22 鳥取集落センター プレゼンター：水谷　敬子 4回目のフレイルチェックを実施しました。今回は22名の方に参加いただき、男性3名、女性19名でのスタートとなりました。測定終了後すべての項目で「オール青シール」の方がなんと5名いらっしゃいました！これは過去のフレイルチェックのなかでも最多の快挙です。その方々にどの様な日常を送られているのかを伺ってみると、「特別なことはなにもしてませんよ」とのこと。しかし詳しくお聞きすると、畑仕事、自転車、グランドゴルフ、ウオーキングなどと、身体を動かす事が日常になっているようでした。また今回初めて参加された方が7名もいらっしゃいました。これをきっかけに、次回以降のリピーターになっていただけることを期待しています。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

2026.5.16 北大社構造センター プレゼンター：伊藤　正 2回目のフレイルチェックを実施しました。参加者は男性1名、女性6名の計7名とちょっと寂しい状況でスタートしました。フレイルチェック終了後、全て青シールの方が1名おられ、この方は昨年も全て青シールで2回連続パーフェクトとのことでした。日頃どんなトレーニングをしているかを尋ねたところ、ストレッチ、6000歩程度のｳｵｰｷﾝｸﾞを毎日欠かさず続けてますとのことでした。来年のフレイルチェックは積極的にＰＲを行なって参加者をもっと増やしますと締めの挨拶があり終了しました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

2026.5.13 玉城町保健福祉会館 講師：飯島　勝矢教授 フレイル予防講演会の聴講に玉城町まで行ってきました。大型バスで15名のフレイルサポーターと出発をしました。車内はゆったりと座れ高速道路も空いており予定時間よりも早く昼食会場のヴイソンに到着し、各自ゆっくりと昼食を楽しんだ後、講演会場に向かいました。玉城町は人口が15000人ほどで東員町より少し小さな町ですが、高齢化率28.2％、フレイルサポーター 38名で4年目を迎えるとの発表もあり東員町に類似しているところも有りました。講演会場には総勢140名ほどが来場し飯島先生の熱いトークと笑いで会場は盛り上がりました。講演会場には、ほぼ全員の玉城町フレイルサポーターの方が出席をされており、チームワークと熱気に包まれていました。玄関先で全員に見送って頂き5：30頃東員町に無地到着しました。お疲れさまでした!! 行程表

笹尾東3丁目ﾌﾚｲﾙﾁｪｯｸ(1回目) 2026.4.8 笹尾東3丁目集会所 プレゼンター：岩田美幸 今回、初めて短縮バージョンを笹尾東3丁目集会所で実施しました。導入のプレゼンターは４期生の岩田さんが初めてとは思えない絶妙なトークで会場を沸かせて頂きました。初めて実施した事が重なったフレイルチェックでしたが、参加者の皆さんと最後まで和気あいあいとした雰囲気の中でフレイルチェックを実施する事が出来ました。終了後、松本サポーターのお宅に訪問させて頂き、反省会を実施しました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

笹尾西4丁目ﾌﾚｲﾙﾁｪｯｸ(2回目) 2026.3.11 笹尾コミセン プレゼンター：稲垣淳一 今年2回目となるフレイルチェックを「健遊会」のメンバーが中心となり実施しました。　体調不良の方もあり、昨年より少し少ない10名の参加者でスタートしました。 チェック終了後タンパク質摂取量のスライドは大変参考になった。　一人暮らし向けの質問内容をもう少し検討して欲しい等の意見も出ました。「健遊会だより」を毎月発行されておりフレイルチェックの記事12号、15号を参考までに下記に添付します。記事の内容からフレイルに対する取り組みの真剣さんが伝わってきました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。 １２号 １５号

瀬古泉フレイルチェック(5回目) 2026.3.9 瀬古泉集落センター プレゼンター：中村　保 東員町フレイルチェックの聖地でもある瀬古泉で5回目となるフレイルチェックを実施しました。　今年から深堀チェックの測定を受付後順次行ない、その後にフレイルチェックをスタートさせる新たな方式を取り入れ開催する運びとなりました。順序を少し入れ替えスタートしましたが色々と新しい課題が出てきました。課題を整理してこの方式で今年は進めていくのか、サポーターの皆さんと意見を出し合い決めて行きたいと思います。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

笹尾東1丁目ﾌﾚｲﾙﾁｴｯｸ(1回目) 2026.1.24 笹尾東1丁目集会所 プレゼンター：馬場順子 今年最強寒波襲来の中、冷え込む日でしたが雪は降らず1回目のフレイルチェックを開催しました（翌日は朝から大雪）。　　東1丁目は2年前にフレイルチェックのＰＲを実施し、1年越しでの開催となりました。ネオポリス団地内の集会所はどこも古くて狭い処が多い中、ここは数年前に新しく建て替えをし、室内も広く、設備も整っており綺麗な集会所でした。 東員フレイル予防ハンドブック2026年版ニューバージョンを馬場順子さんの素晴らしい新年初のプレゼンで先陣をきって実施して頂きました。　来年は1～2月を避けた開催予定をお願いし、和気あいあいとした雰囲気の中、予定通り無事お昼前に終了しました。 ★★プレゼン資料★★　東員ﾌﾚｲﾙ予防ハンドBOOK(2026)はタイトル『ｔｏｉｎフレイルサポーター』のすぐ下のページリストに貼り付けましたので参照して下さい。

東員町 ﾌﾚｲﾙ予防ﾊﾝﾄﾞﾌﾞｯｸ （2026年度版） 2026.1.1 東員町 ﾌﾚｲﾙｻﾎﾟｰﾀｰ共有資料 東員町 フレイル予防ハンドブック（2026年版）を作成しました。 1.認知症 2.オーラルフレイル 3.タンパク質クイズ（6問） 新たに追加をしました。 ﾌﾚｲﾙ予防HB

4期生歓迎会＆忘年会 2025.12.19 いけす処　田川 " 今年の忘年会は昨年の中華料理店からちょっとリッチな”いけす処 田川”に場所を変え開催しました。1～4期生16名の参加があり、4期生の歓迎会と忘年会を合わせて行ないました。宴会本部長の片松さんの挨拶から始まり自己紹介、情報交換の提供など和気あいあいとした雰囲気で楽しい時間を過ごしました。乾杯の集合写真 全員バッチリ撮れていますよ（仲居さん🙇‍♂️） 宴もたけなわ"ふっち～"こと渕野さんの❤️キュート❤️なサンタコスプレのサプライズがあり会場は大いに盛り上がりました。サンタよりのプレゼントはありませんでしたが、全員にお酌して回ると言う粋な計らいで皆さんニッコリでした。都合により参加出来なかった人も次回は是非参加をして下さい。 宴会本部長の片松さん素晴らしい宴会の段取りを準備いただき有り難うございました。来年のＢＢＱも含めよろしくお願いします。

サポーターのフレイルチェック 2025.12.12 役場201～202会議室 今年も昨年同様サポーターのフレイルチェックを実施しました。1～3期生11名、4期生8名の参加があり、自己紹介から始まり、指輪っか、イレブン・チェック、質問票の順に一人一人が項目を読み上げチェックを実施しました。測定チェックでは1～3期生と4期生がそれぞれペアとなり測定を行ないました。手足の筋肉量測定では皆さん少し手間取った様子でしたが、予定終了時刻を少しオ－バーし4期生の皆さんと楽しくフレイルチェック体験が出来ました。

筑紫フレイルチェック（3回目） 2025.12.9 筑紫集落センター 今年は初参加の人が2名増え、リピーターと合わせて11名の方が参加されました。サポーターは4期生の見学者が3名あり、定刻より少し遅れて3回目のフレイルチェックを実施しました。4期生の方は初めての現地体験で最初は少し緊張気味でしたが、後半には緊張もとけ参加者と一緒になってチェックを体験していました。 参加者からは来年も楽しみにしていますとの嬉しい声掛けもあり、無事予定の時刻に終了しました。 参加人数表 筑紫F予防HB

第4期生養成講座 2025.12.1～2 役場西庁舎201～203会議室 1年ぶりに第4期生養成講座とスキルアップ講座が上級トレーナーの谷口講師よって2日間開催されました。 第4期生は18名の応募者がありサポーターの人数も一気に倍増しました。男性は18名の内2名と少なく少し寂しい気がしました。 2日間谷口講師より沢山新しい事を学びました。学んだ事を忘れない様にするコツは、何人かの人に学んだ事を話すことで記憶に残りやすくなるとアドバイスを頂き、早速実践してみようと思いました。

三重テラス（東京） 2025.11.28～29 東京大学、三重テラス 東員町のイベントが三重テラス（東京）であり、サポーターの中村さん、健康長寿課の3人と一緒に上京、小葉松トレーナーとは現地で合流し東大IOGの飯島教授のところに表敬訪問しました。少し早目に到着したので黄金色に色づいた銀杏並木を歩き校内を見学し、安田講堂前、三四郎池の前で記念撮影を行ないました。（安田講堂前の写真：左から小葉松ﾄﾚｰﾅｰ、児玉課長、稲垣、諸岡さん、中村さん、太田副課長）　　　 　　　　　　 三重テラスでの簡易チェックは会場スペースの関係もあり、「指わっか」「握力」の2項目の簡易チエックを行ない約40名程の方がチェックを受けられました。城山一丁目に親元があり、親からイベントの連絡を受け千葉からやってきたという男性や、相模原から来たという元三重県庁に勤めておられた高齢女性（80歳？）は東員町の名前が懐かしいとチェックを受けたあとも、しばらく東員町の思い出話をされていかれました。初めての経験でしたが、三重テラス（東京）で東員町に関わった色々な人との出会いがあった2日間でした。

4期生のみなさんへ 2025.12.1 12月の予定 12月の予定を連絡します ①12/9（火）筑紫フレイルチェック　　　筑紫集落センター　8：30集合　9：00～12：00 ②12/12（金）サポーターのフレイルチェック　　201会議室　13：30集合　14：00～16：30 ③12/19（金）4期生歓迎会　いけす処田川　　　18：00～（詳細はLINEで連絡します） ④12/22（月）飯島ラボミーティング　　　　　　　201会議室　13：00～16：00　 ①②④はユニホーム着用して下さい 　　　　　"> 筑紫地図

第2回ﾌﾚｲﾙ予防料理教室 2025.11.12 総合文化ｾﾝﾀｰ調理室 一般公募の方15名フレイルサポーター5名の方が参加し秋の味覚たっぷりの第2回フレイル料理教室が開催されました。 レシピは1.秋香る鮭ときのこの包み焼き、2.ホクホクポテトのカレー味、3.秋のフルーツ具たくさん白和え、4.食物繊維たっぷり根菜煮、5.ご飯（新米）の料理がふるまわれました。砂糖と塩を間違える方もおられましたが味付け前に気づきセーフ！　皆さんで美味しく楽しく頂きました。食事後フレイル予防講座も行なわれ、中村代表の締めの挨拶で無事終了しました。 レシピの考案から準備までフレイル予防料理教室を担当されているスタッフの皆さんお疲れさまでした。 第2回レシピ