お家でトレーニング

2025.3.12

とういんスポーツの方の協力により高齢者向けのフレイル予防に特化した「お家でトレーニング」カードが完成しましたのでｕｐします。
このカードは葉書サイズとなっており８枚８種類のトレーニング方法を紹介しています。
カードの裏側のＬＩＮＥ　ＱＲコードを読み込み、お友達登録すれば動画でトレーニング方法が配信される仕組みになっております。
2ヶ月に一度フレイル予防教室を定期開催しており、次のフレイル予防教室の日までは動画を見ながらお家でトレーニングをして頂きフレイル予防につなげて下さい。